Незарегистрированные пользователи видят не все существующие темы обсуждений.
Текущее время: 15 дек 2017, 10:35


Суперпредложение! В нашем магазине действуют дополнительные скидки: 5% на спортивное питание и 10% на спортивную одежду и аксессуары

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 июл 2010, 01:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 июл 2010, 00:39
Сообщения: 1
Баллы репутации: 0
Для спортсменов важно быть на диете. А что если в организме нехватка какого-либо витамина? Значит ли это, что мышцы расти не будут. Читал, что самый полезный - это витамин А, но необходимо быть осторожным, так как передозировка витамина опасна. Вообще, есть ли смысл в витаминах или лучше с питанием разобраться?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2010, 06:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 июл 2010, 00:10
Сообщения: 12
Баллы репутации: 0
Замедление роста мышц, может наблюдаться при уменьшении поступления белка в организм или изменением скорости его катаболизма. Наличие витаминов при этом играет определенную роль. Поскольку витамины являются катализаторами и регуляторами метаболизма, то их прием для спортсменов просто необходим, как и повышенное калорийное питание. Витамин А (ретинол) не является самым главным, но безусловно необходимым для организма человека. Передозировка этого витамина может быть острой и хронической и приносить серьезный вред здоровью.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2010, 05:05 
Не в сети

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 04:39
Сообщения: 4
Баллы репутации: 0
Многие витамины организм может синтезировать, некоторые поступают с пищевыми продуктами. И не хватка того или иного витамина может приводить к неприятным последствиям. К примеру пр недостатке витамина А замедляется рост костей, трескается и шелушится кожа. Все таки нужно разобраться с питанием а витамины в аптеке вы всегда успеете купить. Поэтому нужно подобрать для себя сбалансированное питание, где будут задействованы все необходимые витамины. В каких продуктах содержаться те или иные витамины можно найти в медицинском справочнике либо обратиться к диетологу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 09:23 
Не в сети

Зарегистрирован:
27 июл 2010, 09:07
Сообщения: 61
Баллы репутации: 0
Как определить натуральность витаминов? Знает кто?
В частности интересуют всякие анавиты, активиты, анималапаки, и т,д., то есть спортивные.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

бывалый

Зарегистрирован:
29 июл 2010, 12:43
Сообщения: 156
Баллы репутации: 12
Alikk писал(а):
Как определить натуральность витаминов? Знает кто?
В частности интересуют всякие анавиты, активиты, анималапаки, и т,д., то есть спортивные.

Витмины все делаются при помощи хим. рпроцесса, другое дело какое сырьё используется, ежли растительное, это одно и гораздо дороже чем из хим. сырьё.
Чак как- то консультировал, долго объяснял чего-то, я запомнил, что легче смотреть по витамину Е, если там указано 4 токоферола, а не один как обычно какв аптечных и некоторых других,то эта как раз натуральные с вероятностью 95%. Типа это тот случай, когда производителю дешевле взять натуральный с полным спектрам, чем синтезировать все 4. Он ещё про другим ингредиентам объяснял, про форму усвоения что-та, но я уж не помню, давно было.
К примеру Vitakic от Muscle Tech, Optimen и Optivites от Optimum, Animal Pak от Universal, Anavite от Gaspari из химического сырья, усвоение неизвестно какое. Самые пиздатые, что есть в свободнай продаже Активит от MHP, я их и лопаю.
Были в атлетике ещё от фирмы Solgar. но перестали поставлять, типа дорого, народ не оценил, а хуле народ, он в большинстве своём призёмлён:дорага-недорага, о здоровье вспоминает когда уже что-та отваливается. А солгар были супер витминчики.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 10:41 
Не в сети

Зарегистрирован:
27 июл 2010, 09:07
Сообщения: 61
Баллы репутации: 0
sheriff ох ты как! Быстро. Спасибо.
Солгарские помню, не знал, что они такие хорошие.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

новичок

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 11:22
Сообщения: 304
Баллы репутации: 28
По витаминам нюансов много, но в принципе можно как sheriff пишет определять, к этому добавлю по некоторым формам - А ретинол пальминат- эт натуральный, Ferrum - бисглицинат железа- тоже натуральный.
Натуральные практически не вызывают аллергии и высыпаний на коже, даже при передозе..
Витамин Е синтетический вызывает раки-сраки у большинства, это давно известно и подтверждено исследованиями.
Я кстати тож активитик юзаю уже давно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 22:09 
Не в сети

hard men

Зарегистрирован:
03 окт 2013, 17:19
Сообщения: 30
Баллы репутации: 0
СЛИВА откуда ты всё это знаешь, пишешь тут втихоря, мне ничего не рассказываешь :ne_ne_ne:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 окт 2013, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

новичок

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 11:22
Сообщения: 304
Баллы репутации: 28
Гы.. писал(а):
СЛИВА откуда ты всё это знаешь, пишешь тут втихоря, мне ничего не рассказываешь :ne_ne_ne:

Так учится, учится и учится, а не на лыжах с горак гонять надо.. :ti_pa:
А тебе я рассказываю, не трынди..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 окт 2013, 16:39 
Не в сети

hard men

Зарегистрирован:
03 окт 2013, 17:19
Сообщения: 30
Баллы репутации: 0
СЛИВА с горок гонять, ну что за выражения, с гор спускаются :men:
И тоже учитсо надо. :za_da_va_la:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 18:09 
Не в сети
Аватара пользователя

новичок

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 11:22
Сообщения: 304
Баллы репутации: 28
По определению натуральности и форме усвоения витаминов и минералов хочу добавить немного информации, может кому поможет.
Начну с вит. А - наиболее активная, в положительном смысле этого слова - смесь каротиноидов, микс. Неплохо, если увидите в форме бета каротин или ретинол пальминат, я уже писал об этом.
Если в составе ретинол ацетат обходите стороной.
Вит. В
В1 - тиамин ди фосфат, он же тиамин пирофосфат, он же кокарбоксилаза, тиамин тетрагидрофурфурил дисульфид.
В2 - рибофлавин 5 - фосфат
В3 - ниацин и ниацинамид.
Хорошо, если эти витамины присутствуют вместе в указаных формах.
В6 - пиридоксал 5 фосфат.
В9 - фолиевая кислота - 5-метил-тетрагидрофолат.
В12 - метилкобаламин, он же аденозилкобаламин, он же кобамамид.
Вит. С. L - аскорбиновая кислота магния аскорбат. а вообще лучше смотреть с экстрактами шиповника, клюквы, крыжовника и даже красного перца, но они обычно продаются отдельно, а не в комплексах, так как значительно повышают цену.
Вит. D - в форме D3 холекальциферол.
Вит. Е - надо смотреть, чтобы все токоферолы присутствовали, бывает что пишут ди-альфа-токоферол, это мол общепринятая форма обозначения присутствия всех токоферолов, но есть у меня сомнения относительно честности некоторых фирм.
Желательно не брать в форме ацетата, alpha-tocopherol acetate.
Самая активная форма этого вит. - токотриенол(альфа, бета, гамма, дельта)
Альфа-липоевая кислота - в форме r-lipoic acid.
По минералам ситуация такая: на сегодня существует несколько поколения форм в той или иной мере биодостопных человеческому организму, вот завернул, так завернул :nez-nayu: , в первом идут сульфаты, оксиды, карбонаты-усвоение очень слабое, кроме того, что при длительном потреблении может произойти отравление организма.
А вот соединение иона металла, минерала с аминокислотой, которая служит транспортом, называется хелат и на сегодняшний день самая биодоступная форма усвоения:цитраты, пиколинаты, глицинаты и собственно хелат.
Встречаются и такие формы:L-селенметионин, хром-полиникотинат.
Ещё есть форма коллоидного диспенсерного дробления. Это минералы в жидком виде, усвоение доходит до 98%.
Но честно говоря я видел только кальциевый раствор подобного рода, но пробовать не приходилось.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 09:55 
Не в сети
Аватара пользователя

старый качокс

Зарегистрирован:
19 фев 2012, 12:09
Сообщения: 68
Баллы репутации: 12
Слива спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 10:25 
Не в сети

склочный

Зарегистрирован:
27 фев 2012, 15:45
Сообщения: 7
Баллы репутации: 0
Получается практически все аптечные витамины сраная синтетика :-( , хавать их просто опасно :ne_ne_ne: . Ладно разарюсь на активит МНР 90 таблеток на 3 месяца хватит .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 13:41 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

берендей

Зарегистрирован:
14 июл 2010, 21:44
Сообщения: 490
Изображения: 0

Откуда: из ниаткуда
Баллы репутации: 55
Сеня писал(а):
Получается практически все аптечные витамины сраная синтетика :-( , хавать их просто опасно :ne_ne_ne: . Ладно разарюсь на активит МНР 90 таблеток на 3 месяца хватит .

В активите 120 таблеток.


Слива спасибо за инфу.

_________________
Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе.
(Рокфеллер Джон Дэвисон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013, 13:29 
Не в сети

Зарегистрирован:
26 авг 2010, 23:55
Сообщения: 45
Баллы репутации: 0
+1 СЛИВА спасибо за полезную информацию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2013, 17:27 
Не в сети
Аватара пользователя

новичок

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 11:22
Сообщения: 304
Баллы репутации: 28
Сеня писал(а):
Получается практически все аптечные витамины сраная синтетика :-( , хавать их просто опасно :ne_ne_ne: . Ладно разарюсь на активит МНР 90 таблеток на 3 месяца хватит .

В аптеке всегда была синтетика, причом самая дешовая, потому что дёшево это же заябись :ps_ih:
А некоторые производители вообще мешают ингредиенты-часть усваеваемых, другая галимое говно, маскируют пидарасы. :ps_ih:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2013, 13:51 
Не в сети

Зарегистрирован:
27 июл 2010, 09:07
Сообщения: 61
Баллы репутации: 0
СЛИВА писал(а):
По определению натуральности и форме усвоения витаминов и минералов хочу добавить немного информации, может кому поможет.
Начну с вит. А - наиболее активная, в положительном смысле этого слова - смесь каротиноидов, микс. Неплохо, если увидите в форме бета каротин или ретинол пальминат, я уже писал об этом.
Если в составе ретинол ацетат обходите стороной.
Вит. В
В1 - тиамин ди фосфат, он же тиамин пирофосфат, он же кокарбоксилаза, тиамин тетрагидрофурфурил дисульфид.
В2 - рибофлавин 5 - фосфат
В3 - ниацин и ниацинамид.
Хорошо, если эти витамины присутствуют вместе в указаных формах.
В6 - пиридоксал 5 фосфат.
В9 - фолиевая кислота - 5-метил-тетрагидрофолат.
В12 - метилкобаламин, он же аденозилкобаламин, он же кобамамид.
Вит. С. L - аскорбиновая кислота магния аскорбат. а вообще лучше смотреть с экстрактами шиповника, клюквы, крыжовника и даже красного перца, но они обычно продаются отдельно, а не в комплексах, так как значительно повышают цену.
Вит. D - в форме D3 холекальциферол.
Вит. Е - надо смотреть, чтобы все токоферолы присутствовали, бывает что пишут ди-альфа-токоферол, это мол общепринятая форма обозначения присутствия всех токоферолов, но есть у меня сомнения относительно честности некоторых фирм.
Желательно не брать в форме ацетата, alpha-tocopherol acetate.
Самая активная форма этого вит. - токотриенол(альфа, бета, гамма, дельта)
Альфа-липоевая кислота - в форме r-lipoic acid.
По минералам ситуация такая: на сегодня существует несколько поколения форм в той или иной мере биодостопных человеческому организму, вот завернул, так завернул :nez-nayu: , в первом идут сульфаты, оксиды, карбонаты-усвоение очень слабое, кроме того, что при длительном потреблении может произойти отравление организма.
А вот соединение иона металла, минерала с аминокислотой, которая служит транспортом, называется хелат и на сегодняшний день самая биодоступная форма усвоения:цитраты, пиколинаты, глицинаты и собственно хелат.
Встречаются и такие формы:L-селенметионин, хром-полиникотинат.
Ещё есть форма коллоидного диспенсерного дробления. Это минералы в жидком виде, усвоение доходит до 98%.
Но честно говоря я видел только кальциевый раствор подобного рода, но пробовать не приходилось.

Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2013, 21:20 
Не в сети

monster

Зарегистрирован:
01 дек 2010, 17:09
Сообщения: 20
Баллы репутации: 0
Очнулись, аптека химия, да она всю жизть была отравой.
Слива молодца!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 02:14 
Не в сети
Аватара пользователя

новичок

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 11:22
Сообщения: 304
Баллы репутации: 28
Благодарю покорно за оценку! ::yaz-yk:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Прочие сервисы: поиск по номеру телефона | спортивное питание | протеины | гейнеры | спортивная одежда | аминокислоты