Незарегистрированные пользователи видят не все существующие темы обсуждений.
Текущее время: 21 апр 2018, 23:07


Суперпредложение! В нашем магазине действуют дополнительные скидки: 5% на спортивное питание и 10% на спортивную одежду и аксессуары

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 июл 2010, 00:43 
Не в сети

Зарегистрирован:
16 июл 2010, 00:36
Сообщения: 1
Баллы репутации: 0
Привет всем,кому важно здоровье и свой внешний вид!
Занимаюсь спортом уже около двух месяцев.Читал разные программы про тренировки.В одних программах главное нарастить мышечную массу,в других - быть сильным особо не изменяя своего телосложения.Я немного зашел в тупик.
Подскажите,кто как считает?Что лучше - красивое тело или очень сильные руки?Либо-либо!Я сам знаю,что и то, и то - самый лучший вариант. :-): И все же:на что сначала лучше делать упор и почему?
Заранее спасибо за ответы. :a_g_a:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2010, 02:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 июл 2010, 00:10
Сообщения: 12
Баллы репутации: 0
Определитесь для себя с конечным результатом и все сразу станет на свои места. Хотите красивую фигуру - делайте упор на развитие объема мышц. Хотите иметь очень сильные руки… Я бы на Вашем месте старался тренироваться гармонично и не делать упор на чем – то определенном, а будет все потом красивее или сильнее вопрос второстепенный :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2010, 11:04 
Не в сети

Зарегистрирован:
16 июл 2010, 10:28
Сообщения: 1
Баллы репутации: 0
Есть люди, которые по особенности строения организма не могут свое тело накачать. У моего двоюродного брата есть сын, он занимался железом 3 года, причем яростно. Тело ему не удалось накачать по особенности организма, остался такой же худощавый, только жилистый. Сейчас он перешол в бокс, так он бьет, как конь копытом - в уличных драках все эти здоровики аж оседают. Вот тебе пример совершенного тела: он и силен, и красив, хоть и мышц толком нету, и подвижен в отличии от не поворотливых качков. Так что не главное чтобы тело накачать, главное какой сам человек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2010, 18:10 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Лучший друг форума

Зарегистрирован:
15 июл 2010, 22:24
Сообщения: 120
Изображения: 0

Баллы репутации: 7
Skriptor писал(а):
Определитесь для себя с конечным результатом и все сразу станет на свои места. Хотите красивую фигуру - делайте упор на развитие объема мышц. Хотите иметь очень сильные руки… Я бы на Вашем месте старался тренироваться гармонично и не делать упор на чем – то определенном, а будет все потом красивее или сильнее вопрос второстепенный :hi_hi_hi:

+1 :-:ok:-: Всё по делу


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2010, 03:42 
Не в сети

Зарегистрирован:
19 июл 2010, 03:13
Сообщения: 4
Баллы репутации: 0
Не нужно зацикливаться на чем то одном. Развивайте и тренируйте все тело, главное правильно распределяйте нагрузки. Необязательно впадать в крайности. Все нужно делать с умом и правильным подходом к делу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2010, 04:13 
Не в сети

Зарегистрирован:
18 июл 2010, 20:54
Сообщения: 3
Баллы репутации: 0
Самый лучший вариант, это гармоничное развитие. Не заморачивайтесь сильно по этому поводу. Я, например, за несколько лет проведенных в тренажерном зале массу особо и не набрал, зато очень хорошо, для своего веса конечно, прогрессировал в силе. Время покажет к чему у вас большая предрасположенность, если масса плохо идет, делайте упор на силу, а если и масса растет и сила повышается, значит вам повезло.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июл 2010, 10:29 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

берендей

Зарегистрирован:
14 июл 2010, 21:44
Сообщения: 490
Изображения: 0

Откуда: из ниаткуда
Баллы репутации: 55
Nikolay писал(а):
Самый лучший вариант, это гармоничное развитие. Не заморачивайтесь сильно по этому поводу. Я, например, за несколько лет проведенных в тренажерном зале массу особо и не набрал, зато очень хорошо, для своего веса конечно, прогрессировал в силе. Время покажет к чему у вас большая предрасположенность, если масса плохо идет, делайте упор на силу, а если и масса растет и сила повышается, значит вам повезло.

Как тренировался и питался, так и прогрессировать будешь и в силе и в массе, тренировочные программы несколько отличаются, вообще в течении года лучше циклировать, осень на силу, восстанавливаешься после лета,м конец осени, зима набор массы, весной и летом работаешь на рельеф..
Это если нет особых спортивных претензий, у соревновательных спортсменов, всё несколько иначе, середина осени и весны-соревновательный период..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Прочие сервисы: поиск по номеру телефона | спортивное питание | протеины | гейнеры | спортивная одежда | аминокислоты