Незарегистрированные пользователи видят не все существующие темы обсуждений.
Текущее время: 22 июл 2018, 00:50


Суперпредложение! В нашем магазине действуют дополнительные скидки: 5% на спортивное питание и 10% на спортивную одежду и аксессуары

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Комплекс упражнений с гантелями
СообщениеДобавлено: 19 июл 2010, 05:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 июл 2010, 05:45
Сообщения: 2
Баллы репутации: 0
Хотелось бы выходить на работу бодреньким, и ребенка немного приучить к зарядке. У нас уже есть гантели. Не поможете с комплексом упражнений с гантелями для ежедневной зарядки. А то мы дома выполняем стандартные упражнения: наклоны, упражнения на пресс, отжимания. А вот с гантелями хотелось бы заниматься по какой-нибудь системе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июл 2010, 16:58 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Лучший друг форума

Зарегистрирован:
15 июл 2010, 22:24
Сообщения: 120
Изображения: 0

Баллы репутации: 7
помимо отжиманий, подтяиваний и упр. на пресс можно делать подъемы на бицепс стоя гантелями 3 подхода по 12-15 раз,подъем гантели из-за головы на трицепс,так же,подъемы(разведения) в стороны на плечи,жим вверх гантелей на плечи и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Прочие сервисы: поиск по номеру телефона | спортивное питание | протеины | гейнеры | спортивная одежда | аминокислоты