Незарегистрированные пользователи видят не все существующие темы обсуждений.
Текущее время: 14 дек 2017, 14:14


Суперпредложение! В нашем магазине действуют дополнительные скидки: 5% на спортивное питание и 10% на спортивную одежду и аксессуары

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 15 июл 2010, 23:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
15 июл 2010, 22:48
Сообщения: 4
Баллы репутации: 0
В моего знакомого эктоморфный тип телосложения (тонкие мышцы, минимальная жировая прослойка и.т.д.), главной его проблемой является недобор веса. Несколько месяцев тренировок в спортзале принесли минимальный результат, сказалась та же проблема с набором массы. Увы, тренер не смог ничем помочь...
Может быть вы посоветует, как можно решить эту проблему?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2010, 00:09 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

берендей

Зарегистрирован:
14 июл 2010, 21:44
Сообщения: 490
Изображения: 0

Откуда: из ниаткуда
Баллы репутации: 55
Andre777 писал(а):
В моего знакомого эктоморфный тип телосложения (тонкие мышцы, минимальная жировая прослойка и.т.д.), главной его проблемой является недобор веса. Несколько месяцев тренировок в спортзале принесли минимальный результат, сказалась та же проблема с набором массы. Увы, тренер не смог ничем помочь...
Может быть вы посоветует, как можно решить эту проблему?

Несколько месяцев тренировок это очень мало, набирают эктоморфы очень медленно, но по опыту скажу, чего то добившись, выглядят гораздо эстетичней других типов сложения, особено, что касается эндоморфов..
На тренера пенять пока рановато, всё зависит от терпения индивидуума, от его мотивации и совет тут один продолжать работать над собой..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 авг 2010, 19:34 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Персональный тренер

Зарегистрирован:
16 июл 2010, 16:06
Сообщения: 108
Откуда: Петрозаводск
Баллы репутации: 0
Питание, питание, питание + тренинг с небольшим количеством повторений и большим весом. :-ok-: Но без вреда техники выполнения упражнений!!!!! :ti_pa:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2010, 12:56 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Лучший друг форума

Зарегистрирован:
15 июл 2010, 22:24
Сообщения: 120
Изображения: 0

Баллы репутации: 7
То что тонкий не набирает,а толстый не худеет-виноват в первую очаредь не тренер,потому что он отвечает за подопечного только в зале,а в не зала последний подвластен сам себе....Физическая нагрузка, это конечно неотъемлемая часть пути к успеху,но основа-это режим питание и и качество питания,а также режим отдыха,только сложив все это вместе можно достичь чего-то, и опять же не так быстро,первые результаты труда,при правильном подходе к делу и правильном трененге,можно заметить только спустя пол года или год....

_________________
кмс(IFBB) мсмк(IPF)(WDFPF)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Прочие сервисы: поиск по номеру телефона | спортивное питание | протеины | гейнеры | спортивная одежда | аминокислоты