Незарегистрированные пользователи видят не все существующие темы обсуждений.
Текущее время: 15 окт 2018, 17:19


Суперпредложение! В нашем магазине действуют дополнительные скидки: 5% на спортивное питание и 10% на спортивную одежду и аксессуары

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Комплекс упражнений с гантелями
СообщениеДобавлено: 19 июл 2010, 05:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 июл 2010, 05:45
Сообщения: 2
Баллы репутации: 0
Хотелось бы выходить на работу бодреньким, и ребенка немного приучить к зарядке. У нас уже есть гантели. Не поможете с комплексом упражнений с гантелями для ежедневной зарядки. А то мы дома выполняем стандартные упражнения: наклоны, упражнения на пресс, отжимания. А вот с гантелями хотелось бы заниматься по какой-нибудь системе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июл 2010, 16:58 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Лучший друг форума

Зарегистрирован:
15 июл 2010, 22:24
Сообщения: 120
Изображения: 0

Баллы репутации: 7
помимо отжиманий, подтяиваний и упр. на пресс можно делать подъемы на бицепс стоя гантелями 3 подхода по 12-15 раз,подъем гантели из-за головы на трицепс,так же,подъемы(разведения) в стороны на плечи,жим вверх гантелей на плечи и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Прочие сервисы: поиск по номеру телефона | спортивное питание | протеины | гейнеры | спортивная одежда | аминокислоты